Quem está à procura de uma atividade física que defina os músculos e, ao mesmo tempo, dá equilíbrio emocional, não pode deixar de experimentar o pilates. Por trabalhar o tempo todo com a respiração, a atividade proporciona autoconhecimento e consciência corporal. Assim, enquanto o corpo é definido de acordo com a intensidade dos exercícios ganha-se uma sensação muito agradável de bem-estar.
As atividades são feitas em aparelhos com molas ou no solo, com o auxílio de bolas. Tudo muito leve – a gente nem sente que está fazendo exercícios!!! E como o trabalho é feito com o abdômen contraído, a barriguinha fica linda, linda, como todo mundo sempre sonha! É uma ótima alternativa pra quem detesta fazer musculação, mas gosta dos resultados de definição dos músculos. Recomendo!
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