Intestino funcionando

A maioria das mulheres (e alguns homens) tem problema de intestino e precisa recorrer a iogurtes e produtos com muita fibra para solucioná-lo. Pois aqui vai uma dica da minha nutricionista, Mirian Ben, que é simples, barata e de acesso a todos: ao levantar, tome uma xícara de água morna, JAMAIS gelada. O efeito é melhor ainda se a água for tomada entre 5h e 6h, que é a hora em que o intestino está se "organizando". Quem não costuma acordar nesse horário, mas levanta sempre por volta dessa hora para ir ao banheiro, pode deixar a água morna pronta em uma garrafa térmica na noite anterior, para não perder tempo nem o sono. Funciona mesmo!